Em postura de pé:
- Fique o mais ereto possível;
- Mantenha o abdomem contraído;
- Use a força dos músculos da coxa para manter-se em pé;
- Mantenha os joelhos ligeiramente dobrados;
- Se permanecer de pé por tempo prolongado, apoie um dos pés sobre uma caixa e alterne o movimento.
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