segunda-feira, 29 de outubro de 2007

DICAS PARA MELHORAR A POSTURA

Em postura sentado:

  • Evite tensionar os ombros;
  • Evite cruzar as pernas;
  • Mude a posição das pernas frequentemente;
  • Apoie os pés no chão;
  • Use cadeira com encosto e apoio firme, que permitam manter a curvatura da parte inferior das costas.

Um comentário:

Anônimo disse...

Eu tenho problema de coluna, mas não quero usar colete, nem nenhum aparelho.
O que posso fazer?