sexta-feira, 14 de dezembro de 2007

Dicas para proteger sua ATM - articulação temporomandibular


Você apresenta alguns desses sintomas?
- Dor ao morder, bocejar ou abrir a boca completamente?
- Dores de cabeça constantes?
- Ouve barulho próximo ao ouvido ao abrir e fechar a boca?
- Tem dificuldade para abrir a boca?


Você pode ter uma disfunção na sua ATM!

ATM é abreviação usada comumente para articulação temporomandibular, responsável pelo movimento de abrir e fechar a boca.É o encaixe entre a mandíbula e os ossos do crânio. Para localizá-la coloque seus dedos em frente às orelhas, abra e feche a boca e você sentirá as articulações se movimentando de cada lado do rosto. Como é muito utilizada, a ATM pode sofrer alterações e desencadear muitos sintomas.


Você deve procurar um dentista ou médico especialista em ortopedia dos maxilares ou dor orofacial, se perceber alguns desses sintomas:


- Dores ou dificuldade de mastigar, principalmente alimentos duros.
- Dores de cabeça constantes, na região da testa, têmporas, fundo dos olhos.
- Barulho próximo ao ouvido ao abrir e fechar a boca.
- Dores ao bocejar ou abrir bastante a boca.
- Desgaste excessivo dos dentes.
- Sensação de travar a mandíbula.
- Desvio da mandíbula ao abrir e fechar a boca.
- Se sofreu trauma ou batida forte no rosto ou queixo.
- Ranger ou apertar os dentes durante a noite ou dia.
- Sensação de mordida desalinhada, torta ou cruzada.
- Dificuldade em abrir a boca.
- Zumbido nos ouvidos, tontura e vertigem constantes.

Dicas da Fisioterapia para proteger sua ATM:


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Para manter o equilíbrio dos músculos da face e da ATM, você deve mastigar os alimentos utilizando os dois lados da boca, alternadamente.

- Alimentos duros devem ser mastigados com calma, em pedaços pequenos para não causar trauma na ATM.

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Observe se você fica mordendo (apertando) os dentes durante o dia. Esse hábito é nocivo para os dentes e ATM. Quando não está mastigando ou falando, a boca (lábios) deve estar fechada, porém, os dentes não devem ficar encostados. Isso deixa os músculos da região relaxados.


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Evite dormir em posições que desalinhem a mandíbula e causem tensão no pescoço, como de barriga para baixo e de lado sem travesseiro.

- Não masque chicletes, roa unhas, chupe dedo, mastigue objetos (lápis, canetas, canudos e outros alimentos duros). Esses hábitos são chamados de parafunção e prejudicam seus dentes e ATM.
- Respire pelo nariz. O hábito de respirar pela boca causa tensão nos músculos da ATM.
- Quando estiver lendo, trabalhando ou assistindo à televisão, sua cabeça deve estar posicionada entre os ombros no tronco. A cabeça projetada para frente causa tensões nos músculos do pescoço e compressões entre os ossos da nuca e crânio, produzindo dores.
- Procure um fisioterapeuta e peça orientações de como manter seus músculos do pescoço, cabeça e ombros sadios.
Curso de Fisioterapia do UnicenP
Professora Rúbia Márcia Benatti


Fonte: Curso de Fisioterapia do UnicenP Professora Rúbia Márcia Benatti

Um comentário:

Vicente disse...

Estou tento quase todos os sintomas da ATM. E pior, meu rosto está inchado nos dois lados e doi os músculos da face também.
Muito obrigado pelas excelentes dicas. Elas mesa ajudaram muito. Preciso de um ir a um especialista urgente.

Muito obrigado pelas excelentes dicas!!

Um abraço, Vicente